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《风味人间》美食复刻大挑战

来源:未知 作者:白菜网送体验金网 人气: 发布时间:2018-12-05 19:04:43
摘要:用料 鸡胸肉 1块 甘汁园玉米淀粉 20g 甘汁园面包糠 45g 奥尔良烤翅料 2小勺 料酒 1勺 蚝油 1勺 生抽 1勺 鸡蛋 2个 做法程序 1、起首将鸡胸肉洗洁净!轮廓一层皮去掉! 2、再切小块!(鸡块大小梗概按照整体喜欢) 3、将鸡块参加用具中,问鼎料酒! 4、再参预蚝

用料

  • 鸡胸肉 1块
  • 甘汁园玉米淀粉 20g
  • 甘汁园面包糠 45g
  • 奥尔良烤翅料 2小勺
  • 料酒 1勺
  • 蚝油 1勺
  • 生抽 1勺
  • 鸡蛋 2个

 

做法程序

《风味人间》美食复刻大挑战 无油低脂劲爆鸡米花

1、起首将鸡胸肉洗洁净!轮廓一层皮去掉!

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2、再切小块!(鸡块大小梗概按照整体喜欢)

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3、将鸡块参加用具中,问鼎料酒!

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4、再参预蚝油!

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5、列入奥尔良烤翅料!(调料能够依照团体口味增减)

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6、戴上食品手套,抓拌平匀!盖上盖子腌制2小时!

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7、操办好面包糠,淀粉,蛋液!

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8、划分装在差距的器具中!起首将腌制好的肌肉块放在淀粉用具中,平均裹上淀粉!

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9、再放入蛋液碗中,浸泡30秒!

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10、末端放入面包糠的用具中,平匀裹下面包糠,顺次做完!

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11、做好鸡胸肉放在垫有锡纸的烤盘。

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12、烤盘入烤箱中层!

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13、我的烤箱选12烤鸡翅效用,上下火200度烤20分钟。(详细年华及温度请按照自家烤箱性能另定)

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14、安康低脂的鸡米花!

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15、近看,超等好吃!主要吃了没有担负!不必耽忧长胖!

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16、我要开动喽~

 

小贴士

腌制鸡胸肉大概根据自身LOVE的口味来! 烤箱温度及岁月仅供参照!具体不一定要遵循自家烤箱性能另定!

责任编辑:白菜网送体验金网

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